RAÇÃO HUMANA

EMAGRECER ATÉ 8 KG EM UM MÊS : CONFIRA A LISTA DOS INGREDIENTES.

Aveia em flocos
Suas proteínas, fibras, vitaminas e mine­rais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.
Linhaça marrom
Rica em ácidos graxos essenciais (gordu­ras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.
Gérmem de trigo
Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o or­ganismo e deixa o corpo mais disposto.
Açúcar mascavo
Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.
Gergelim com casca
poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocí­nio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.
Fibra de trigo
O processo de moagem da película exter­na do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.
Gelatina ou Colágeno
Gelatina, comprada em casas de produ­tos naturais é, em geral, de origem bo­vina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Colágeno, inibe o apetite, retarda o enve­lhecimento, combate a flacidez, fortalece cabelos e unhas e contribui para a saúde dos ossos.
Cacau
É rico em sais minerais, como fer­ro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotoni-na, hormônio do bem-estar.
Levedo de cerveja
Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imu-nológico.
Guaraná em pó
A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocí­nio e combate o cansaço físico e mental.
Leite de soja em pó
Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.
Modo de fazer:
Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche di-reitinho e conserve na geladeira.
Prepare e beba:
250 ml de leite desnatado, água ou suco; 2 colheres (sopa) da ração humana; l fruta.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e beba.


Cuidado confira a lista para ver se tem todos os ingredientes.